Entrenamiento Personal u Organizacional con Técnicas de PNL

Una explicación pendiente….

Posted by on Jan 13, 2014 | 0 comments

Les explicaré lo que quise decir en un post anterior.. cuando me referí a un texto que decretaba algunas serias cuestiones ….

Ante todo aclaro .. que no es una crítica a la intención de la persona que lo redacto…. pues estoy totalmente persuadido… que solo lo motivaban sus buenas intenciones…. pero leí por alli que …”El camino al infierno está lleno de buenas intenciones…” … y no me caben dudas de ellos… pues justamente mi intención es entender porque ocurre eso… jajajja… ¡¡¡ cuidado !!…  no sea que mi intención…. los lleve derecho al horno… jajajjaaajajj…

El texto fue el siguiente…

“No tengo que ser nadie, no tengo que demostrar nada, no tengo que conseguir que me quieran, no tengo que retener a nadie, no tengo que ser mejor persona, no tengo que causar buena impresión, no tengo que hacer nada. Toda una vida de esfuerzo por ser alguien, por demostrar quien soy, por conseguir que me quieran, por manipular para tratar de retener a quien ya no me quiere, por mejorar como persona, por causar buena impresión. Suelto todo, lo doy todo, ideas, conceptos, pensamientos, creencias, emociones, personalidad, pasado, futuro, obligaciones, esfuerzos, sacrificios… Y me sumerjo en lo profundo, conecto con la Paz presente que siempre estuvo ahí donde no hay una identidad que proteger, y entonces Soy, y entonces sé que soy amado por lo que Soy y no hay nada que pueda hacer para que eso cambie!”

Mi comentario…

Pues luego de leerlo… me nacieron algunos interrogantes… ¿se darán cuenta lo que están declarando con este texto?… porque el universo… fuente..etc… seguro dirá… “lo pedís… lo tenés”…. jajajaja… y lo que se puede obtener con esta declaración… no creo que sea agradable…. ya que se obtendrá todo lo contrario de la intensión que se declara…..¿se dan cuenta porque?

EXPLICACIÓN

A efectos de un lenguaje comprensivo … utilizaré el término “INCONSCIENTE”… para referirme a Dios… la Fuente … el Universo… el Campo Unificado… en fin a cualquiera de las formas que se utilizan para nombrar (incoherencia total…jajajaja) … a lo que NO TIENE NOMBRE…  OK?

1,. PRIMERO FUE EL VERBO…

Esto significa que es la palabra el origen de todo… pero lo que debemos comprender  lo siguiente:

El lenguaje del inconsciente es la IMAGEN… pero es con la palabra … con la que nosotros construimos la IMAGEN… si?

Este es el motivo por el cual el inconsciente no puede comprender el término NO o el término Sí…  no hay manera que el inconsciente codifique con imágenes esos términos… motivo por el cual… al no reconocerlos… los pasa por alto…

Esto hace que por ejemplo…. si les pido que “NO piensen en un elefante rosado”… lo primero que hará su inconsciente es “PENSAR EN UN ELEFANTE ROSADO..”… y esto no solo se debe a que no tiene como codificar con imágenes el NO…  sino que también es necesario que codifique con imágenes aquello que quieres negar…. ok? .. por lo que si o si … tiene que generarse en tu mente …. UN ELEFANTE ROSADO… y entonces para el inconsciente es eso lo que tu está pidiendo…. me explico?

Entonces cuando al Inconsciente le decimos..

“No tengo que ser nadie, no tengo que demostrar nada, no tengo que conseguir que me quieran, no tengo que retener a nadie, no tengo que ser mejor persona, no tengo que causar buena impresión, no tengo que hacer nada…”

Lo que interpreta que tu le estas pidiendo es:

Tengo que ser algo… en este caso… nadie
Tenngo que demostrar algo… en este caso… nada
Tengo que conseguir que me quieran… en este caso… nadie
Tengo que retener a alguien… en este caso … nadie
Tengo que ser mejor que alguien… en este caso… nadie
Tengo que causar buena impresión… en este caso… a nadie
Tengo que hacer algo… en este caso… nada..

Entonces llenamos de expectativas al inconsciente… y a diferencia de lo que creemos… condicionamos de una manera ecxtraordinaria al inconsciente con un sinfin de expectativas…. ya que para el inconsciente… NADIE…. es alguien…. y NADA … es algo que se hace….

Nuestro Incosncinte es literal… no tiene sentido del humor… y no interpreta….   me siguen?

2.- EL TIEMPO NO EXISTE…

Para el incosnciente… el tiempo no existe… no comprende nuestro condicionamiento consciente temporal….

El pasado y el futuro… no existen para el incosnciente… el pasado y el futuro para él… solo son herramientas que utiliza para crear el aquí y el ahora… si? … bueno explicar esto … sería para otro momento…

Por lo tanto… no entiende cuando planteamos la posibilidad de alcanzar algo en un estado futuro…. es decir… si digo TENGO QUE… o … NO TENGO QUE… estoy definiendo mi intención de obtener o no obtener algo en un estado futuro….. pues bien… entonces el inconsciente dice….

“DE LA ÚNICA MANERA QUE PUEDA QUERER ALCANZAR ALGO EN UN ESTADO FUTURO… ES QUE EN ESTE ESTADO PRESENTE… NO LO TENGA… Y ENTONCES… DETERMINA QUE EN ESTE ESTADO PRESENTE NO LO TENGAS….” … ok?

Pero lo complicado es que para el Inconsciente… LO ÚNICO QUE EXISTE ES EL PRESENTE… EL AQUÍ Y EL AHORA…  pues entonces… TE DARÁ ESA CARENCIA POR SIEMPRE… YA QUE PARA EL SOLO EXISTE EL PRESENTE “…. comprendes?

3.- PARA EL INCONSCIENTE.. ERES LO QUE ERES AQUÍ Y AHORA..

Para el inconscinete…  NO EXISTE TU HIISTORIA…

Tu historia no es mas que un pensamiento… o sea… todo lo que tu crees que eres… o que cuentas que eres… desde que naciste hasta el presente… es solo un pensamiento… es solo un conjunto de etiquetas.. conceptos.. calificaciones.. lo que lograste… lo que te convertiste…  etc..etc… jajajaja … y esos pensamientos.. solo existen en tu mente… pero no en la realidad…….  Para tu inconsciente es algo sin sentido como tu CURRICULUM VITAE…. es lo que se conoce como la creación DE TU YO CONCEPTUAL…. O MENTAL… PERO NO REAL

No es mas que un conjunto de conceptos que te definen como un pequeño YO CREADO POR LA MENTE…. nada mas… y eso para tu inconsciente no tiene valor….. NO EXISTE !!!!

Para el inconsciente.. tu eres ese ser que está experimentando el aquí y el ahora… y nada mas… es como si el te preguntara…. ¿me puedes presentar en la realidad… ese que fuiste? …. NO …. ¿me puedes presentar en la realidad el que serás? … NO …. ¿entonces quien eres? …EL QUE SOY AHORA… gracias…. jajajajajja

PORQUE EN EL AQUÍ Y EN EL AHORA…. ES EN EL ÚNICO ESTADO Y MOMENTO… DONDE EXISTE LA VIDA… MAS NO HAY VIDA EN NINGÚN OTRO LUGAR…. comprendes?

Por lo tanto si le decimos… a nuestro inconsciente

“Toda una vida de esfuerzo por ser alguien, por demostrar quien soy, por conseguir que me quieran, por manipular para tratar de retener a quien ya no me quiere, por mejorar como persona, por causar buena impresión. ”

el preguntará…. ¿ok.. pero de que o quién hablas? ….. jajajjaj….    TODO ESO ES … EGO… Y EL EGO NO EXISTE…. PARA EL ÚNICO QUE EXISTE EL EGO…. ES PARA EL EGO QUE TE DOMINA….. me explico?

4.- SI PARA EL INCONSCIENTE… SOLO ES.. EL AQUÍ Y EL AHORA….. NO PUEDES ACUMULAR NADA…

Esto significa que el único que acumula es el EGO…. tu sistema de pensamientos… que dicta o define tu  YO CONCEPTUAL… que te terminaste creyendo que eras… nada mas…

Eso entonces es lo único que sostiene al FUNDAMENTO DEL SUFRIMIENTO… pues para sufrir… solo hay una condición que cumplir…

” IDENTIFICARSE CON LA HISTORIA DE UN PEQUEÑO YO CONCEPTUAL “……”SIN HISTORIA … NO HAY SUFRIMIENTO… ES IMPOSIBLE”…

Poque ,, mi mama me abandonó… porque fuí un hijo no deseado… etc…etc…etc… y seguimos creando historias con las cuales nos identificamos…. CREYENDO QUE DE ESA MANERA… ENCONTRAREMOS LA SOLUCIÓN PARA DEJAR DE SUFRIR…. jajjajajaj… ¿acaso no percibes que el sufrimiento está en esa historia con la que te empeñas en identificartee?….. todo eso no comprende nuestro INCOSNCIENTE…… me explico?

Por lo tanto si le digo…

“Suelto todo, lo doy todo, ideas, conceptos, pensamientos, creencias, emociones, personalidad, pasado, futuro, obligaciones, esfuerzos, sacrificios… Y me sumerjo en lo profundo”….

el diŕa…jajajaja

¿Soltar que? …. ¿si no tenemos nada?… jajajja… solo somos lo que ahora somos….. ¿de donde quieres que saque todo eso? …. pero claro… el solo está para CUMPLIR CON TUS PETISIONES….. entonces comenzará a crear en tu aquí y ahora  todo lo necesario… para que así sea…..

y entonces diremos….

¿Que hice yo….. para merecer todo esto? ….. jajajajaj… y alguien te dirá….. ” ES TU KARMA” ….. jajajajajja…. por favor…. ¿acaso es tan difísil verlo?

5.-  Y DESPUÉS DE LO EXPUESTO… LE TERMINAMOS DICIENDO….

“Y me sumerjo en lo profundo, conecto con la Paz presente que siempre estuvo ahí donde no hay una identidad que proteger, y entonces Soy, y entonces sé que soy amado por lo que Soy y no hay nada que pueda hacer para que eso cambie!””…

Y entonces… si pudiera… el nos miraría a los ojos… y nos diría….

¡¡¡¡¡¡ TOMATELASSSSSSSSSSS !!!!!!!….

jajajajjaa…. espero me haya sabido explicar… los quiero… saludos y gracias……

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Un debate Interesante…

Posted by on Jan 12, 2014 | 0 comments

Cuando escribí la  entrada “UNA CARTA PARA ALGUIEN ….”

ALGUIEN.. me respondió y se generó este interesante debate… lo comparto por si te interesa…

1.- Joaquin Señoron Vazquez ·He leido y meditado en lo que escribes y tengo que decir que no estoy de acuerdo pues sí planteas otros paradigmas para la vida al final el que los plantea lo hace desde su conocimiento creyendo que es el válido. Y quien juzga que es lo correcto y lo que no otro hombre???? La realidad que tu vives es válida para ti pero no para el que tienes al lado.

2.- yo: Joaquin Señoron Vazquez… muy buen planteo el tuyo… pero solo sería valido … si yo hubiera planteado el paradigma a seguir….. y de hacerlo… mi escrito sería de una enorme incoherencia… lo que cuestionas… es lo mismo que cuestiono…. o sea…. planteo que debemos definir libremente y para nosotros… solo para cada uno de nosotros.. los paradigmas con los que comenzaremos a construir nuestra nueva realidad….. y no seguir ningún paradigma impuesto… porque cada uno tiene la sabiduría suficiente para construir con sus propios paradigmas su realidad sin que eso implique el desmedro del otro……”no hace falta que tratemos de apagar la luz de los demás…. para que brille la nuestra”… me explico?… jajaj… descuida  hermano…. todo es correcto…. solo que todavía tu observación esta condicionada por el segundo paradigma— la autoridad… y nos puede llegar a sonar hasta incómodo que nadie diga cual es el paradigma a seguir….. saludos y gracias

3.-Joaquin Señoron Vazquez Bien escrito pero el planteamiento sigue siendo el mismo y lo que apoyas sería la anarquía que cada uno haga lo que quiera y se platee las cosas desde su libertad pero sí tu quieres tu libertad y marcarla tu, que es correcto, no hay límites y tendríamos que dar por válidos todas las realidades de cada persona y esta es mi pregunta . sí no hay autoridad moral y cada uno platea sus paradigmas y  todas son aceptables tenderíamos que aceptar a asesinos, violadores, etc? Al fin y al cabo en sus mentes y bajo su criterio y paradigma lo que hacen no es malo.

4.- yo: Joaquin Señoron Vazquez…. todo eso que planteas… solo existe como consecuencia del paradigma actual…. esos 4 paradigmas te enseñaron a ti y a todos…. que nosotros somos un EFECTO y que el mundo es la CAUSA…. pues bajo esas condiciones…  seguro que hacen falta las leyes morales… el poder… la autoridad… la economía….. por que de no existir … sería una ANARQUÍA TOTAL…. coincido totalmente contigo……. lo que planteo es justamente salir de ese paradigma…. porque de no hacerlo… como dije… “… seguiremos construyendo la misma realidad que hoy atormenta a muchas personas en el mundo….”…. me sigues?…. entonces… lo que planteo es proponerse despertar… y comprender que…. “NOSOTROS O CADA UNO DE NOSOTROS ES LA CAUSA… Y EL MUNDO ES EL EFECTO” ….. al comprender esto…. podrás crear cualquier realidad… sin perjuicio del prójimo…. comprendes?… porque lo que hoy genera que un ser humano… sea un asesino..ladrón… corrupto… tirano… etc..etc… es esa sensación de que es totalmente vulnerable en la realidad…. y que puede ser atacado, atrapado y destruido… que necesita defenderse… que debe llegar primero… que debe ganar, porque de lo contrario será un perdedor… y no tendrá aceptación…en fin… todo eso se debe como te lo dije antes…. a este viejo paradigma que nos tiene convencido que…”SOMOS EL EFECTO Y EL MUNDO ES LA CAUSA”…. espero de corazón que haya logrado explicarme con claridad…. saludos

5.-yo: Por otro lado … eso de la Anarquía … y el establecimiento de límites… es otra GRAN ILUSIÓN … que nos hicieron creer…… SIEMPRE … DURANTE  TODA LA HISTORIA…. LA GENTE HACE LO QUE SE LE DA LA GANA….. pero nos hiceiron creer que el control funciona…. jajajaja…. Y EL CONTROL JAMAS FUNCIONO….. quien quiere matar MATA…. quien quiere violar VIOLA…. quien quiere estafar ESTAFA… quien quiere corrumpir…. CORROMPE…. quien se quiere drogar…SE DROGA … quien quiere dominar DOMINA…. etc..etc..etc…. y nos hicieron creer que quienes NO HACEN ESO… se debe a las leyes sociales… religiosas.. morales… y científicas…. jajajajja… Pues no es así amigo… tu … yo … o muchas personas…. NO ROBAMOS… NO MATAMOS.. NO VIOLAMOS… NO NOS DROGAMOS… etc..etc..etc.. … no porque ESTE PROHIBIDO… O PORQUE ALGUIEN ESTABLECIÓ QUE ESTA MAL… Y NO ES CORRECTO…. no … sencillamente no lo hacemos… porque no es nuestra ESENCIA … NO ES NUESTRA NATURALEZA HUMANA…. porque estamos a medio despertar… y te aseguro que SI NO EXISTIRÍA NINGUNA NORMA…. tampoco lo haríamos… para nosotros no habría ninguna diferencia….. claro seguramente muchos lo harían… pero como cada uno construiría su propia realidad… esos que no lo haría no formarían parte de mi realidad… porque cada uno decide como sería su realidad…. por ej… tengo 49 años y nunca .. pero principalmente estos últimos 5 años… jamas me cruce con ningún asesino..ladrón… violador… corrupto.. tirano… etc..etc..etc… porque aprendí a decidir quien formará parte de mi realidad y quien no….. y para ello me apoyo en las leyes universales que están a disposición de todos… y una de ellas dice… “que atraes según como sea tu vibración”… lo que en dichos populares conocemos como…..”Dios los Cria …. y ellos se juntan”…. “o el viento los amontona” y todas las variantes que podamos conocer….. Puffff,,, jajajajaja… jajajaj… al menos logré explicarme?…

6.-Joaquin Señoron Vazquez Veo que no nos ponemos de acuerdo y probablemente nunca lo hagamos o de verdad crees que a una niña que violan se acerca a su violador, o cuando entran en una casa roban y matan a sus propietarios ellos los esperan con las puertas abiertas y forman parte de su círculo íntimo de amigos??? Naturalmente que sí eres bueno no te arrimas a los que son malos pero no hace falta ellos te quieren porque saben que te pueden hacer daño y tu no te vas a defender por eso hay leyes para proteger a  los  que aman la vida y a sus allegados. Y me alegro que en tu mundo todas esas cosas no estén en el mío pasan cada día

7.- yo: respeto… totalmente tu posición… amigo Joaquin Señoron Vazquez pero aunque te cueste entenderlo….. estamos diciendo lo mismo… solo la confusión … generada por esos 4 paradigmas.. te hace creer que estamos en posiciones diferentes… y eso lo reflejas cuando dices…”Y me alegro que en tu mundo todas esas cosas no estén en el mío pasan cada día”…… así es amigo… tu mundo y el mío … ni el de nadie… puede ser el mismo… cada uno crea su propia realidad… en función de sus sistemas de pensamientos y de sus condicionamientos….. por ej… Un pescado que fue sacado del agua….(sin importar como)…y luego devuelto a ella…. ¿como hace para explicarle a otro pescado que jamas salió del agua? …. ¿que el agua existe? … saludos y gracias por el debate que planteaste… muy rico y me encantó a punto tal que lo colocaré en mi web…

8.-Joaquin Señoron Vazquez Bueno a sido un placer. Y meditar pensar y razonar siempre es bueno no siempre encontramos la respuesta que buscamos pero nuestra mente es así.

¡¡¡ GRACIAS JOAQUIN !!!!!

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UNA CARTA QUE LE ENVÍO PARA ALGUIEN…..

Posted by on Jan 12, 2014 | 0 comments

 

Ninguna sociedad quiere que despiertes… pues atenta contra sus intereses…. por esa razón refuerzan tanto los 4 paradigmas (4 jinetes de la apocalípsis) religión.. ciencia.. política ,,, y economía, con los que nos enseñaron hace mucho tiempo… a crear nuestra realidad….
La realidad de cualquier persona en el mundo… tanto si logra lo que busca o no… siempre está definida por las respuestas a las 4 preguntas fundamentales que todos nos hacemos cuando pretendemos crear algo en nuestra vida…. y si las respuestas son positivas. tal vez lo logramos… pero si las respuestas son negativas…de seguro nunca lo alcanzaremos..

Esas preguntas son…..
1.- Religión : representa el condicionamiento moral ¿Debo o no debo?
2.- Política: representa el condicionamiento de la autoridad ¿Puedo o no Puedo?…
3.- Ciencia: condicionamiento de la capacidad ..¿ Se o no Se?
4.- Economía: condicionamiento del dinero.. ¿Tengo o no Tengo?

Sin importar la raza… la nación.. el idioma.. el continente.etc.etc… cualquier persona en el mundo cuando proyecta algo para su vida… cuando define una meta u objetivo.. o la posibilidad de recuperar la salud….etc..etc..etc… siempre están presentes estas 4 preguntas… y sus respuestas son las que determinan la naturaleza y calidad de sus vida…..

Reflexiona unos segundos… antes de seguir… siempre que quieres hacer algo para tu vida… te haces una o todas estas preguntas…verdad?

Las respuestas a esas 4 preguntas.. son las únicas causantes del condicionamiento de clases sociales… del condicionamiento de países del primer o tercer mundo… del condicionamiento de una educación pública o privada… de un sistema de salud deficiente… de las llamadas crisis económicas de varios países..etc..etc..

Es tiempo que comencemos a comprender que es necesario redescubrir nuevos paradigmas que nos permitan definir modelos mas equilibrados de creación de nuestra realidad… ser conscientes que si seguimos utilizando estos mismo paradigmas condicionantes… seguiremos construyendo la misma realidad que hoy atormenta a muchas personas en el mundo….

Sólo es necesario que te pongas en propósito de despertar esa consciencia libre de condicionamientos que todos llevamos dentro… porque el hombre despierto … no puede ser explotado…

Pero no podrás despertar… si sigues corriendo detrás de todos esos deseos … que te hicieron creer que son tuyos… pero que fueron creados hace muchos años.. con esos 4 paradigmas… si sigues buscando el poder.. prestigio… reconocimiento público… valoración… importancia… estatus… posición social… conocimiento distinguido… fama … éxitos… posiciones… títulos etc..etc..etc.. no estas haciendo otra cosa mas que alejarte de ese ser libre que eres… y no podrás mas …. que seguir disfrutando de esta realidad que padeces…

saludos

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Represión y Expresión…¿Cuál prefieres?

Posted by on Jul 9, 2013 | 0 comments

expresion-oral-ejercicio-06 ¿Has visto alguna vez a un niño pequeño caerse y luego mirar a su alrededor para ver si hay razón para sentirse apenado? Cuando los niños creen que nadie les mira, en un instante se sueltan, se sacuden el polvo y actúan como si nada hubiera ocurrido.

El mismo niño, en una situación similar, al ver la oportunidad de atraer la atención, puede romper a llorar y correr a los brazos de su padre. ¿O has visto alguna vez a un niño enfurecerse con un compañero o con sus padres, e incluso decir algo como «te odio y no te hablaré nunca más», y luego, al cabo de pocos minutos, el niño siente y se comporta como si no hubiese pasado nada?

La mayoría de nosotros perdimos esta capacidad natural de liberar nuestras emociones porque, aunque de niños lo hacíamos de forma automática y sin control consciente, nuestros padres, maestros, amigos y la sociedad en su conjunto nos enseñaron a reprimirnos a medida que íbamos creciendo. Cada vez que se nos decía «no», que nos comportáramos, que nos sentáramos en silencio, que dejáramos de avergonzarnos, que «los chicos no lloran» o que «las chicas no se enfadan», y que maduráramos y fuéramos responsables, aprendíamos a reprimir nuestras emociones.
Además, se nos consideraba adultos cuando llegábamos al punto de saber reprimir nuestra euforia natural para la vida y todos los sentimientos que los demás nos hicieron creer que eran inaceptables. Nos hicimos más responsables ante las expectativas de los demás, y no ante las necesidades de nuestro propio bienestar emocional.
Hay un chiste que ilustra este punto: en los dos primeros años de vida del niño, todos los que le rodean intentan que ande y hable, y en los dieciocho años siguientes, todos intentan que se siente y se calle.

Por cierto, nada hay de malo en disciplinar al niño. Éste debe saber dónde están los límites para poder funcionar en la vida, y a veces hay que protegerle de los peligros manifiestos. Ocurre simplemente que los adultos, sin quererlo, pueden pasarse.
represionLo que aquí entendemos por «represión» es mantener tapadas nuestras emociones, empujándolas hacia abajo, negándolas, reprimiéndolas, y simulando que no existen. Cualquier emoción que llegue a la conciencia y no se suelta, inmediatamente se almacena en una parte de la mente llamada el subconsciente. En gran medida reprimimos nuestras emociones escapando de ellas. Apartamos de ellas la atención lo suficiente para poder conseguir que retrocedan. Seguramente habrás oído lo de que «el tiempo todo lo cura». Es algo discutible. Para la mayoría de nosotros, lo que realmente significa es:
«Dame tiempo suficiente y podré reprimir cualquier cosa».
Te aseguro que hay veces en que la represión puede ser una opción mejor que la expresión —por ejemplo, cuando estás trabajando y tu jefe o compañero de trabajo dicen algo con lo que no estás de acuerdo, pero no es el momento adecuado para hablar del asunto.

Lo perjudicial e improductivo es la represión habitual. Escapamos de nuestras emociones al ver la televisión, cuando vamos al cine, conducimos, cuando consumimos fármacos recetados o no, cuando hacemos deporte y cuando nos entregamos a toda una serie de actividades pensadas para que nos a alejar la atención de nuestro dolor emocional durante el tiempo suficiente poder situarlo de nuevo en segundo plano. Estoy seguro de que estarás de en que la mayor parte de las actividades de esta lista no son inadecuadas en mismas. Ocurre simplemente que tendemos a buscar esas actividades o a tomar esas sustancias en exceso, hasta perder el control. Las utilizamos para compensar nuestra incapacidad de abordar nuestros conflictos emocionales internos. La huida excesiva está tan impuesta en nuestra cultura que ha dado origen a muchas industrias florecientes.
En el momento en que se nos etiqueta como adultos, sabemos reprimirnos tan bien que el hecho de reprimirnos se convierte en una segunda naturaleza la mayor parte del tiempo. Llegamos a saber hacerlo tan bien o mejor que antes, cuando en un principio sabíamos soltarnos. De hecho, hemos reprimido tanta de nuestra energía emocional que todos somos como pequeñas bombas de relojería. Muchas veces, ni siquiera sabemos que hemos reprimido nuestras auténticas reacciones emocionales hasta que ya es demasiado tarde: nuestro cuerpo da señales de dolencias relacionadas con el estrés, nos encogemos, se nos hace un nudo en el estómago, o explotamos y decimos o hacemos algo que luego lamentamos. La represión es uno de los lados de la oscilación de ese péndulo que es lo que normalmente hacemos con nuestras emociones. El otro lado es la expresión. Si estamos enfadados, gritamos; si estamos tristes, lloramos. Ponemos nuestra emoción en acción. Hemos soltado un poco de vapor de esa olla a presión emocional interior, pero no hemos apagado el fuego. Muchas veces, uno se siente mejor así que con la represión, sobre todo si hemos bloqueado nuestra capacidad de expresión. Solemos sentirnos mejor después; sin embargo, también la expresión tiene sus inconvenientes.
La buena terapia normalmente se basa en ayudar a establecer contacto con nuestras emociones y expresarlas. Y no hay duda de que unas relaciones sanas y duraderas no podrían sobrevivir si no expresáramos con claridad lo que sentimos. Pero ¿qué ocurre cuando nos expresamos de forma inadecuada en situaciones ajenas a la terapia? ¿Qué pasa con los sentimientos de la persona a quien acabamos de expresarnos? La expresión inapropiada a menudo puede llevar a un mayor desacuerdo y conflicto, y a una mutua intensificación de las emociones, cuyo control podemos perder.
Ni la represión ni la expresión representan ningún problema en sí mismas. Simplemente son dos extremos diferentes del mismo espectro que delimita nuestra forma habitual de abordar las emociones. El problema surge cuando vemos que no controlamos si reprimimos o expresamos, y muchas veces nos encontramos haciendo lo contrario de lo que pretendíamos. Es muy frecuente que nos quedemos atascados en un extremo del espectro o en el otro. Es en esos momentos cuando necesitamos encontrar la libertad para soltarnos o soltar.

FUENTE: El Metodo Sedona

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Nunca Te Dejes De Querer….

Posted by on Jun 9, 2013 | 0 comments

Mi declaración de autoestima

 

Con ser lo que soy… ya es suficiente; sólo hace falta que lo sea abiertamente.

Cari Rogers

Escribí las palabras que siguen en respuesta a la pregunta de una niña de quince años: «¿Cómo puedo prepararme para tener una vida satisfactoria?».

Yo soy yo.

En el mundo entero no hay nadie que sea exactamente como yo. Hay personas que tienen cosas que se me parecen, pero nadie llega a ser exactamente como yo. Por lo tanto, todo lo que sale de mí es auténticamente  mío porque sólo yo lo elegí.

Soy dueña de todo lo que me constituye: mi cuerpo y todo lo que mi cuerpo hace, mi mente y con ella todos mis pensamientos e ideas, mis ojos y también las imágenes de todo lo que ellos ven, mis sentimientos, sean los que fueren (enfado, júbilo, frustración, amor, desilusión, entusiasmo); mi boca y todas las palabras que de ella salen (corteses, dulces o ásperas, correctas o incorrectas), mi voz, áspera o suave, y todas mis acciones, ya se dirijan a otros o a mí misma.

Soy dueña de mis propias fantasías, de mis sueños, mis esperanzas y mis miedos. Son míos todos mis triunfos y mis éxitos, mis fallos y mis errores. Como soy dueña de todo lo que hay en mí, puedo relacionarme íntimamente conmigo misma. Al hacerlo, puedo amarme y ser amiga de todo lo que hay en mí. Entonces puedo trabajar toda yo, sin reserva, para mi mejor interés. Sé que en mí hay aspectos que no entiendo, y otros que no conozco, pero mientras me acepte y me quiera puedo, con ánimo valiente y esperanzado, buscar las soluciones a los enigmas y las maneras de saber más cosas de mí misma.

Todo lo que miro y digo, cualquier cosa que exprese y haga, y todo aquello que piense y sienta en un momento dado, soy yo. Todo esto es auténtico y representa dónde estoy en ese momento del tiempo.
Cuando más adelante evoque qué aspecto tenía y cómo hablaba, lo que decía y lo que hacía, cómo pensaba y sentía, algunas partes pueden parecerme fuera de lugar. Puedo descartar lo que no me viene bien y conservar lo que me parezca adecuado, e inventarme algo nuevo que reemplace a lo que haya descartado.
Puedo ver, oír, sentir, decir y hacer. Tengo los recursos para sobrevivir, para estar próxima a los demás, para ser productiva, para encontrar sentido y orden en el mundo de las personas y las cosas que existen fuera de mí.

Soy mi propia dueña, y por lo tanto puedo hacerme a mí misma.
Soy yo, y estoy bien tal como soy.

Virginia Satir

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YA SE QUE NO ES NAVIDAD, NI AÑO NUEVO… O TAL VEZ SI; QUÉ IMPORTA !!

Posted by on Jun 3, 2013 | 0 comments

imagesSÉ TÚ MISMO

Este es un año afortunado porque estás viviendo en este tiempo. Cuando estás viviendo para el bien del mundo, el mundo es afortunado. No estás viviendo para ti mismo, sino para el mundo. Estás ahí para lo que el mundo necesite o quiera. Por eso el mundo es afortunado porque estás en la tierra aquí en este momento.
Deja que el tiempo celebre tu presencia. Generalmente la gente pide un deseo para el Año Nuevo. Este año no pidas ningún deseo. Deja que el Año Nuevo te celebre a tí. Si quiere traerte cosas más lindas, déjalo. Depende de él. Generalmente la gente se pierde en celebraciones. Cuando dejas que el tiempo te celebre, eres un testigo en medio de la celebración.
Hay un lugar al que puedes venir en donde todo es hermoso. Los turistas van de lugar en lugar buscando belleza. Tratan de llevarse la belleza de ese lugar. Sólo se cansan y se broncean. Sin embargo el sitio más hermoso está justo aquí. Cuando vienes aquí encuentras que, estés donde estés, ¡todo es hermoso!
¿Dónde está este lugar? No busques acá y allá. Está dentro de ti. Cuando llegas aquí,cualquier lugar es hermoso. Entonces, adonde vayas, sumarás belleza. Resérvate un viaje al lugar más hermoso del universo. Y te darás cuenta de que cada día es una celebración. A menudo la gente está corriendo detrás de fiestas y celebraciones, pero para quien no corre tras ellas, las fiestas y celebraciones lo siguen. Si estás corriendo tras las fiestas, la soledad viene a ti, pero si estás en la soledad de tu ser, las fiestas te rodean. Todos los placeres sensoriales del mundo son como papel de envolver; la verdadera felicidad es el regalo que está adentro. El amor divino es el regalo, pero estamos sosteniendo el papel creyendo que ya hemos disfrutado del regalo. Desenvuelve el regalo. El mundo entero está ahí para que lo disfrutes. El mensaje para el nuevo año es… ¡Sólo sé!
Relájate y sólo sé. No quiere decir que seas perezoso… ¡No!
Mantente muy ocupado… y sólo sé.
Los hechos y eventos vienen y se van, perecen como flores. Pero cada hecho y cada persona contiene un poco de miel.
Como una abeja, sólo saca la miel de cada evento y de cada momento y sigue adelante. Sé como una abeja ocupada y quédate en el ser.

Sri Sri Ravi Shankar
El Arte de Vivir

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