Maratón Transposicional Hacia La Alegría
TOCANDO EL VACIO
Primera Etapa (1° Día)
Las Etapas se irán publicando todos los días y durante siete días, a las 20 hs. de Argentina
Como el objetivo es el de desprenderse de una conducta Depresiva, que pueda estar perturbando la calidad de vida de algunas personas, no podemos caer en el error de que por desprendernos de algo... nos quedemos atrapado en otro estado.
Por tal motivo es conveniente comprender lo siguiente:
Esta Maratón bajo ningún aspecto puede convertirse en una actividad Estresante para nadie.
Por lo que no es condición que las etapas si o si, deban desarrollarse en días consecutivos. Es probable que que por razones de trabajo, o simplemente por falta de ganas, existan días que no se este en condiciones de seguir la actividad, esto no implica ningún inconveniente, nadie debe obligarse a cumplir de manera consecutiva la maratón, si lo hace porque siente placer, ganas y entusiasmo de hacerla, en buena hora.
La única condición es que si decidiste comenzar la actividad ese día, tienes que culminarla ese mismo día, no puedes dejarlo para otro día..... "DÍA COMENZADO ...DÍA TERMINADO"
"Nadie puede conseguir beneficios de una actividad que se haga a desgano o por obligación"
Instrucciones Fijas
Las actividades que a continuación se detallan, se tienen que realizar todos los días de la maratón.
1.- Recitar diariamente este decreto como se explica en el archivo
"Maratón 1"
2.- Realizar la meditación diaria como se indica en el archivo siguiente "Maratón 2"
3.- Realizar la siguiente actividad física una vez por día tal como se explica en el archivo siguiente "Maratón 3" ... luego de leer la explicación descargar el audio para realizarla.
Este archivo puede que su descarga sea lenta, mas es un poco pesado
Instrucciones Específicas Para el Primer Día o Primera Etapa
1.- Trabajarás en tu cuaderno, siguiendo las instrucciones del archivo "Maratón 4"
HASTA LA SEGUNDA ETAPA ...... NOS VEMOS
Segunda Etapa (2° Día)
Recuerda que debes realizar todos los días las tareas que se encuentran detalladas mas arriba como INSTRUCCIONES FIJAS (el texto a recitar, la meditación y la actividad aeróbica o de expresión corporal)
Instrucciones Específicas Para el Segundo Día o Segunda Etapa
1.- Trabajarás en tu cuaderno, siguiendo las instrucciones del archivo "Maratón 5". Se trata de una excelente herramienta que te permitirá sacar una radiografía a hoy de tu vida. Podrás determinar cual es el estado de equilibrio o desequilibrio de tu vida, en el momento presente. Por lo que podrás usar esta herramienta siempre que quieras medir dicho estado de tu vida. Te dije que es como una Radiografía porque lo que te muestra es el estado de tu vida aqui y ahora.
2.- Trabajarás en tu realidad, siguiendo las instrucciones del archivo "Maratón 6". Se trata de una excelente herramienta que te permitirá tomar consciencia y trabajar con lo que hasta ahora conoces como pensamientos negativos, de echo le cambiaremos la denominación.
3.- Trabajarás en tu cuaderno, siguiendo las instrucciones del archivo "Maratón 7". Se trata de una excelente herramienta que te permitirá sacar a la luz algunas intensiones ocultas de tus estados de ánimos.
HASTA LA TERCERA ETAPA ...... NOS VEMOS
Tercera Etapa (3° Día)
HOY TRABAJARÁS CON TU INCONSCIENTE
Recuerda que debes realizar todos los días las tareas que se encuentran detalladas mas arriba como INSTRUCCIONES FIJAS (el texto a recitar, la meditación y la actividad aeróbica o de expresión corpora
Instrucciones Específicas Para el Tercer Día o Tercera Etapa
1.- Leer las Instrucciones del documento "Maratón 8 " para el uso de los Audios.
2.- Archivos de Audios
AUDIO N° 1
AUDIO N° 2
AUDIO N° 3
AUDIO N° 4
AUDIO N° 5
HASTA LA CUARTA ETAPA ...... NOS VEMOS
Día De Recursos (Día Extra fuera de la Maratón)
1.- En este día vamos a tratar de que adquieras algunos recursos que te potencien aún más, de manera que puedas alcanzar el objetivo al final de la Maratón.
Hoy aprenderás :
Cómo únicamente TU, puedes ayudarte
Que lo importante es tomar decisiones, aunque estas sean incorrectas
Que no importa si no ves la salida, debes continuar avanzando
Que la concreción de pequeños objetivos, será lo que nos salve
Que el inconsciente siempre actúa a tu favor
Siempre recibes lo que precisas, en el momento que lo precisas
Que al Abandono, al Rechazo y a la Traición, si los usas a tu favor serán tu fortaleza
Que al soltar todo, recuperas la vida
"Que si sientes que estas caminando por el infierno, no debes detenerte, pues será peor"
TOMATE EL TIEMPO NECESARIO PARA VER ESTA PELÍCULA
2.- Luego en tu cuaderno, vas a escribir 50 FRASES, que describan una enseñanza, APRENDIDA EN ESTA PELÍCULA, que puedes aplicar en tu vida y que te ayudarán a salir de este estado de deprecion. Puedes utilizar las 9 que coloqué en un principio.
3.- Vas a ingresar a los link que figura a continuación, y completarás los cuestionarios.
HASTA LA CUARTA ETAPA ...... NOS VEMOS
Cuarta Etapa (4° Día)
Recuerda que debes realizar todos los días las tareas que se encuentran detalladas mas arriba como INSTRUCCIONES FIJAS (el texto a recitar, la meditación y la actividad aeróbica o de expresión corporal
Comienzan las Etapas mas sinuosas
Al igual que en Tocando el Vacío a partir del día 4 las cosas se pusieron mas complicadas.
Pero ustedes tienen una ventaja que el protagonista de esa experiencia no tenía ... y es que conocen el desenlace. Por tal motivo... si él no se dio por vencido aún no conociendo el desenlace, estoy seguro que Ustedes que ya lo conocen, ¡¡¡ NO SE RENDIRAN !!!
1.- La explicación de la Primera sección de la tarea de hoy esta desarrollada en el archivo llamado Maratón 9
2.- La explicación de la Segunda sección de la tarea de hoy esta desarrollada en el archivo llamado Maratón 10.
HASTA LA QUINTA ETAPA ...... NOS VEMOS
Sólo Piensa…
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